Suco para emagrecer


Investir em ingestão de produtos naturais sempre foi aconselhado por nossos pais e pelos médicos. As frutas e as verduras têm nutrientes que auxiliam toda a saúde do nosso corpo. O que muita gente talvez não saiba ainda que existe suco para emagrecer.

Ao longo dos anos várias receitas foram testadas e os benefícios de frutas, verduras e legumes, foram associados para desenvolver fórmulas que ajudassem as pessoas a emagrecerem de uma forma correta, sem adição de qualquer tipo de substância natural!

Muita gente utiliza suco para emagrecer e consegue resultados muito favoráveis. É importante salientar que nem todos os sucos tem um sabor agradável, mas que deve ser consumido pensando no benefício corporal que o indivíduo ganhará.

Utilizar suco para emagrecer é a forma mais saudável e barata de chegar ao corpo ideal. Por que você também não tenta?

Emagrecendo mais rápido

Quando alguém tem o foco de emagrecer precisa compreender que um fator só não fará com que o corpo ideal esteja mais próximo. Consumir suco para emagrecer ajuda muito no processo, mas sozinho não dará todos os resultados necessários.

Alie ao consumo de sucos a prática de atividades físicas regularmente, isso fará com que você perca mais calorias. Modificar os hábitos alimentares também é muito importante. Investir em uma dieta rica de nutrientes, evitando a ingestão de alimentos com muita gordura, fritura e açúcares, além de ajudar a emagrecer, auxiliar para uma melhor saúde do corpo.


Outra coisa muito importante e que muita gente esquece é a necessidade de ingerir a quantidade recomendada de água por dia, que é em torno de 2 a 3 litros. Tomando essas medidas associadas com o suco para emagrecer, o resultado virá de forma mais eficaz e rápida.

Receitas de suco para emagrecer

Preparamos esse post com uma série de receitas de suco para emagrecer que estão entrando em gosto popular e fazendo parte do dia a dia de muita gente. Teste fazê-las em casa e passar a tomar de forma regular, junto com as atividades físicas e a mudança de hábito alimentar. Em pouco tempo sentirá as mudanças no corpo.

Suco com semente de linhaça

Ingredientes

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 ameixa-preta seca
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça
  • 1 copo de 200 ml de água

Modo de preparo

É necessário que as ameixas fiquem de molho durante 8 horas para estarem amolecidas para a receita.

Após esse prazo, adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata. O ideal para essa receita é beber sem coar, por causa dos nutrientes que ficam.

Suco de abacaxi com hortelã e chá-verde

suco para emagrecer

Ingredientes

  • 3 folhas de hortelã
  • 250 ml de água de coco
  • 4 colheres de sopa de abacaxi picado
  • 1 colher de sobremesa de chá-verde em pó

Modo de preparo

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Se preferir adicione alguns cubos de gelo antes de bater.

Suco com morango e água de coco

Ingredientes

  • 250 ml de água de coco
  • 7 morangos
  • 1 colher de sobremesa de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de linhaça dourada ou marrom

Modo de preparo

É necessário lavar bem os morangos antes de utilizar. Após isso adicione tudo ao liquidificador e bata. O suco é feito para beber sem coar para melhor efeito.

Suco de limão e hortelã

Ingredientes

  • 5 pedras de gelo
  • 2 colheres de açúcar
  • 1 limão espremido
  • 3 folhas de hortelã
  • 3 folhas de manjericão

Modo de preparo

Adicione todos os ingredientes no liquidificar e adicione 500 ml de água. Bata e tome em seguida.

Suco de ameixa com mamão

Ingredientes

  • 1 colo de 200 ml de água mineral
  • 5 ameixas-pretas
  • 1 fatia de mamão
  • 1 laranja descascada e sem semente
  • 2 colheres de sopa de semente de linhaça, podendo ser marrom ou dourada

Modo de preparo

É necessário deixar as ameixas no molho em água natural por 8 horas para que estejam amolecidas para a receita. Após isso adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata. Esse suco não é feito para ser coado. A receita rende 2 copos que devem ser ingeridos logo após de prontos, para que os nutrientes contidos sejam garantidos.

Suco de ameixa-preta e abacaxi

Ingredientes

  • 3 folhas de hortelã
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça
  • 200 ml de água mineral
  • 1 ameixa-preta seca

Modo de preparo

Deixe a ameixa durante 8 horas de molho na água para que amoleça e possa ser utilizada na receita. Após isso adicione todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. A receita rende apenas 1 copo.

Suco de maçã verde e chia

Ingredientes

  • 1 copo de água de coco
  • 1 maçã verde com casca
  • 1 pedaço de aipo
  • 1 colher de sobremesa de semente de chia

Modo de preparo

Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e bata. É importante que o suco seja consumido assim que for feito para que seus nutrientes façam efeito no organismo.

Suco de abacaxi e chá de cidreiras

Esse tipo de suco possui efeito direto na região do abdômen, causando desinchado. Por isso é uma receita aconselhada para quem tem pressa em ver os resultados do emagrecimento.

Ingredientes

  • 250 ml de água de coco
  • 100 gramas de abacaxi
  • 1 saco de chá de erva cidreira (dose individual)

Modo de preparo

A primeira coisa é ferver 100 ml de água e acrescentar a erva cidreira. Depois que o chá estiver pronto deve ser levado à geladeira para que fique gelado. Depois disso ele será adicionado ao liquidificador junto com o abacaxi e água de coco. Após isso é só beber.

Suco de Couve com laranja

Suco de couve sensacional e super fácil de fazer:

Ingredientes

  • 2 laranjas
  • 3 folhas da couve-manteiga

Modo de preparo

Adicione os ingredientes mais 300 ml de água no liquidificador. É essencial que o suco seja consumido assim que estiver pronto. O recomendado é que o consuma logo pela manhã ainda em jejum.

Suco de melancia com canela e limão

Ingredientes

  • Suco da metade de 1 limão
  • 250 ml de água de coco
  • 1 castanha do Pará
  • 1 colher de canela em pó
  • 1 fatia média de melancia sem sementes

Modo de preparo

Adicione todos os ingredientes no liquidificador e beba logo em seguida. Não é necessário adicionar água para essa receita de suco para emagrecer.


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